В ходе недавних тестов, проведенных исследователями из Соединенных Штатов, выяснилось, что именно поможет человеку сохранить память.
Ученые проводили наблюдение почти за пятьюстами женщинами и мужчинами, возраст которых был в промежутке от 75 до 85 лет. По истечении пяти лет исследования примерно у ста добровольцев ученые выявили симптомы потери памяти.
Согласно полученным данным, замедлить процесс старения головного мозга, а также для сохранения памяти необходимо разгадывать кроссворды, читать, собирать различные пазлы, а также играть в шахматы, шашки или же карты. Главное, добавили исследователи, все время заставлять свой головной мозг работать.
По подсчетам специалистов достаточным будет одиннадцать различных видов деятельности за неделю, для того чтобы существенно замедлить ухудшение
памяти. Однако специалисты не исключают того, что ведение здорового образа жизни, а также правильный рацион питания способствуют значительному снижению риска потери памяти в преклонном возрасте.
