Недавний анализ показал, что регулярные тренировки с увеличением нагрузки, а также поведенческая терапия являются наилучшим способом избавления от такого синдрома, как хроническая усталость. Также отметим, что проведенное исследование с участием шестисот сорока человек позволил экспертам прийти к заключению, что это довольно эффективный, а также и не очень дорогой метод.
Кстати, исследователи до настоящего момента так и не выяснили, что именно провоцирует этот синдром. Самая популярная теория на этот счет, это вирусная и инфекционная. Помимо этого причинами хронической усталости могут стать несбалансированная эмоциональная и интеллектуальная нагрузка при полном отсутствии физической активности.
Основными симптомами являются сниженная
концентрация внимания, сильная усталость, боли в мышцах и суставах, ухудшение памяти, а также нарушение сна.
