Исследователи из Британии в ходе нескольких экспериментов выяснили, что чтение книг является лучшим лекарством от стресса.
Во время исследований добровольцам были созданы определенные условия, которые включали прохождение специальных тестов и упражнений, вызывающих стресс. Затем участникам предлагали прогуляться, послушать музыку или же почитать книгу для того, чтобы расслабиться.
Во время экспериментов, ученые замеряли у испытуемых пульс и мышечный тонус, для определения силы успокаивающего эффекта. Оказалось, что в шестидесяти восьми процентах случаев быстрее справиться со стрессом помогало чтение книг. Испытуемым хватало шести минут для расслабления мышц и нормализации пульса.
Прослушивание приятной музыки, помогло в шестидесяти одном проценте случаев, употребление чая или кофе, в пятидесяти четырех, а прогулка в сорока двух процентах.
