Американским диетологам удалось разработать диету, которая призвана укрепить иммунитета в осенний период. Как заявляет автор работы, если человек простужается, то соблюдение данной диеты позволит выздороветь гораздо быстрее.
Основным принципом данной диеты является употребление различных продуктов в определенных комбинациях, вследствие чего, оздоровительный эффект быстро достигается из-за правильного сочетания микроэлементов и питательных веществ.
Данная диета предполагает наличие в рационе от тридцати до шестидесяти процентов овощей, предпочтение из которых необходимо отдавать брокколи, моркови, артишоку помидорам. От десяти до сорока процентов фруктов, а именно яблок, бананов и цитрусовых. Не стоит забывать и о бобах (фасоль), которых должно быть от десяти до сорока процентов,
зерновых около двадцати процентов, а также от десяти до сорока процентов различных орехов и авокадо. Стоит отметить, что авторы этой диеты не рекомендуют потреблять мясо и рыбу ежедневно.
