Снижение веса в области талии поможет улучшить качество сна. По заявлению американских исследователей, люди, сбросившие порядка шести килограмм лишнего веса, при этом уменьшим размер талии на пятнадцать процентов, спят гораздо лучше.
При этом, по словам ученых из Johns Hopkins University, люди с ожирением, будут по-прежнему иметь множество проблем и не только со сном.
В проводимом исследовании участвовало семьдесят семь человек, которые либо болели сахарным
диабетом второго типа, либо находились в преддиабетическом состоянии. Добровольцам предстояло похудеть. В это время эксперты наблюдали, как это влияет на качество их сна.
В итоге оказалось, что улучшение качества сна зависит от общей потерей лишних килограммов, а в особенности в области живота.
