Американским клиницистам удалось доказать, что получасовое занятие спортом каждый день позволяет избавиться от фобий, неврозов, депрессий, а также психических атак. По словам специалистов, результаты многолетних изысканий подтвердили, что ежедневная физическая нагрузка оказывает положительное воздействие на здоровье.
Специалисты включили в список преимуществ регулярных занятий спортом поднятие жизненного тонуса, появление
уверенности, снижение уровня стресса, тревоги и необоснованного страха, появление чувства оптимизма. Кроме этого организм становится более выносливым, улучшается продолжительность, а также качество сна.
Как заявляют эксперты, спорт является единственным бесплатным лекарством от нервозов и стресса, у которого нет каких-либо побочных эффектов.
