После ряда опытов и исследований мировые ученые назвали самый лучший
завтрак для нашего организма. К всеобщему удивлению, им оказались простые каши. Именно в этом продукте содержатся и углеводы, и витамины группы В.
Стоит употреблять в пищу традиционные каши: гречневую, манную, овсяную, рисовую. Не стоит есть каши быстрого приготовления из пакетиков. Они очень вредны, так как содержат много химии.
Диетологи заявляют, что употреблять на завтрак привычный бутерброд с колбасой, яичницу не стоит. Эти продукты содержат много жиров, которые вредны для нашего организма.
