В наше высокотехнологическое время офисные работники все чаще подаются стрессовым ситуациям на рабочем месте. Естественно, через определенное время это отражается на их здоровье, что, в свою очередь, снижает работоспособность.

Недавние исследования социологов из Великобритании показали, что основная часть жителей островного государства, которые зачастую получают порцию стресса на работе, страдают психологическими проблемами – тревожностью, депрессией, а также заболеваниями сердца.

Разумеется, с этой болезнью XXI века можно бороться, и специалисты рекомендуют придерживаться определенных правил. Во-первых, стоит научиться говорить «Нет» сверхурочной работе, которая помимо дополнительных денежных средств может преподнести целый букет болезней. Во-вторых, нужно обеспечивать себя каждые 1-1,5 часа 10-минутным перерывом, который лучше всего совершить на улице, если, конечно, у вас есть возможность покинуть на такое время рабочее место. Хотя, можно ограничиться и прогулкой по офису.

Также британские психологи рекомендуют позаботиться о своем рабочем месте, сделав его максимально комфортным, сводить все конфликты к минимуму и, выйдя из офиса, забыть о работе. Оказывается, что многие люди испытывают стресс, так как их тревожит предстоящее задание или незаконченный отчет.

	Nik (заполнить обязательно)
	E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код Это сделано для предотвращения регистрации роботами

Умеренная ароматерапия полезна для здоровья сердца

У Тины Канделаки проблемы со здоровьем (ФОТО)

Назван список продуктов для отличного зрения

Эксперты рассказали о главном минусе работы на дому