Эксперты из Лондонского университета уверяют, что неправильный сон вполне может сказаться на работе «серого вещества» в будущем. Избыток сна или же бессонница старят человеческий мозг не менее чем на семь лет.
Ученые уверены, что избыток или недостаток сна одинаково опасен.
Неправильный распорядок дня негативно сказывается не только на внешнем состоянии человека, но и на его здоровье. Недавно проведенное исследование показало, каким губительным для головного мозга бывает неправильный сон.
К примеру, если человек в сутки спит менее или более рекомендуемой медиками нормы, то есть от 6 до 8 часов, то впоследствии это будет способствовать
снижению когнитивных функций, нарушению способности делать выводы, рассуждать, и даже уменьшению словарного запаса. Помимо этого данный фактор также способен спровоцировать ухудшение здоровья в физическом плане и привести к ранней смерти.
