По мнению исследователей из Медицинского центра Калифорния Пасифик нарушение сна существенно старит
организм.
Плохой сон, по мнению ученых, старит человека на пять лет, плохо отражается на концентрации внимания, памяти, и таким образом провоцирует скорое старение. Мнение специалистов подтверждали эксперименты с участием трех тысяч человек. Изучался их режим сна, а после – способность принимать решения.
Оказалось, что те, у кого отмечалось нарушение сна, имели проблемы с планированием и принятием решений. Это доказало, что
крепкий сон – это здоровье, так как не нарушается работа мозга и сам мозг избавляется от токсинов.
