Рыба очень полезна, так как в ней содержится белок и фосфор. Но, по мнению ученых, слишком частое присутствие рыбы в рационе может лишить некоторого количества волос. В скумбрии и тунце – повышенное содержание ртути, поэтому ртуть очень опасна, в частности ослабляет
волосы.
Также очень плохо на ногти и волосы влияет сахар. Например, волос этот продукт лишает эластичности, появляется ломкость.
Частое употребление продуктов с витамином А может возыметь обратный эффект. Если слишком налегать на яйца, сыр, сметану, творог, молоко и сливочное масло, то процесс салоотделения кожи головы может нарушиться из-за жирности перечисленных
продуктов.
