Медиками названы способы, благодаря которым можно снять устлость ног. Ведь эта
проблема стала очень распространенной, потому что сидячая работа и сидение у компьютера «дарит» нам тяжесть, усталость и отечность в ногах.
Нужно делать перерывы, если работа сидячая. Встать, потоптаться на месте, пройтись, даже понаклоняться и поприседать будет очень полезно - восстановиться кровообращение.
Перед сном рекомендуется сделать массаж ног в течение 8-10 минут, после чего воспользоваться успокаивающим кремом для ног.
Отличным средством также будет контрастный душ. Ноги до колен обливаются сначала 5-8 минут холодной водой, а затем теплой. Так улучшается кровообращение, укрепляются сосуды.
Но если усталость очень сильная, есть отеки и сосудистые «звездочки», в этом случае нужно обратиться к
врачу-ангиохирургу.
