Действенная салатная
диета имеет одно важное условие - нужно пить много жидкости в виде зеленого чая, воды, или черного чая.
Также специалисты рекомендуют отказаться от соли, или использовать соевый соус, если очень хочется добавить соленого. При плохом самочувствии, хронических заболеваниях или диабете такая диета не рекомендуется.Также медики советуют не применять ее более трех дней.
Меню:
День 1. Основное блюдо — морковный салат из сырой, вареной или пареной моркови с оливковым маслом или лимонным соком. Майонез, сметана и перец категорически запрещены! Главная цель в этот день — съесть 1,5 килограмма моркови. Нужно разделить на 6-7 приемов пищи и есть в течение дня.
День 2. В этот день главным будет зеленый салат. Можно его есть сколько хочешь с небольшим количеством оливкового масла, или лимонного сока. Так же, как в первый день, нужно съесть 6-7 порций.
День 3. Свекольный салат завершает диету. Вареная
свекла также идет без специй и майонеза. Она чистит желудок.
Разбавить меню в эти дни можно рыбой, вареной курицей или креветками.
