Специалисты советуют включать в рацион грецкие орехи. В американском Центре исследования
диабета подтвердили эспериментально, что употребление грецких орезов защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
В ходе эксперимента группа добровольцев ежедневно употребляла около 60 грамм орехов. Это улучшило состояние людей с ожирением и сократило на четверть риск диабета.
Медики настаивают, что орехи очень полезны, так как включают
питательные вещества и соединения, которые способствуют очищению организма от шлаков.
