Британские специалисты рассчитали идеальный распорядок дня. В нем ученые отобразили, в какое время лучше всего просыпаться, принимать пищу и засыпать.
По рассчетам
специалистов, утренний подъем должен быть в 6 утра. И начинать свой день необходимо с секса. В 7:00 утра - позавтракать, в 7:15 - принять витамины, в 7:30 - почистить зубы.
В 8:30 - прием солнечных ванн. В 10:00 зможно начинать заниматься своими делами. Правда, для работы время тоже выделено немного, всего несколько часов. В 11:00 нужно сходить в уборную.
В 13:00 - обед, в 13:30 - отправить важную почту, если таковая имеется, или заняться другими важными делами. В 15:00 - выйти на прогулку. В 16:00 ученые советуют интересное занятие - справиться с болью.
В 17:30 - время для физической активности, а в 18:30 следует отправиться в магазин. 19:00 - время для
бокала красного вина, а в 19:30 - ужин. Подготовке ко сну в этом распорядке выделено время 21:30.
