Загрузка...
24 июл 21:32
Здоровье

Определено количество воды, которое нужно пить летом

пить водуКак известно, летом нужно выпивать не менее двух литров воды, но, не все так просто: кому-то этого количества достаточно, а кому-то очень много. Медики рекомендуют рассчитать идеальный водный рацион на лето с помощью своей массы тела.

Схема, по которой можно рассчитать необходимое количество воды: это 30-40 г на каждый кг веса. Но специалисты советуют не «заливать» себя, даже если нужно выпивать не менее 2-х литров в день.

В употребление воды, так же как и пищи, как утверждают медики, нужно прислушиваться к своему внутреннему состоянию и самочувствию. Пить только тогда, когда ощущается жажда. Летом пить воду обязательно только комнатной температуры ни в коем случае она не должна быть горячей или холодной.

Для подсчета количества выпитой воды нужно разделять ее на порции – бокалы или стаканы. В воду можно добавить фрукты, ягоды, лимон или мяту. Также следует помнить, что организм принимает воду и посылает сигнал о насыщении не сразу, а только через 15 минут.

  автор материала: Андрей Мелешко

Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится

Nik (заполнить обязательно)
E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 

Голосование

Какие виды СМИ вызывают у Вас наибольшее доверие?





Последние новости

Коллега Аллы Пугачевой объяснил ее появление в монастыре на Кипре 19/11 20:16

Певица Валерия призналась в своих страданиях: «Я какая-то немножко чудненькая» 17/11 18:56

Внебрачная дочь Александра Серова счастлива в Германии 13/11 18:17

Мария Машкова с гордостью сообщила, что она теперь гражданин Америки 10/11 19:42

Ивлеева раскрыла правду о семье Богомолова и Собчак 6/11 17:29

Ивану Краско стало плохо на церемонии прощания с Юрием Темиркановым 5/11 20:14

Почему Алла Пугачева в одиночестве неожиданно вернулась в Россию 4/11 17:39

Максим Галкин откровенно заявил, что пока не будет возвращаться в Израиль 2/11 19:45

Певица МакSим после лечения от алкоголизма закатила пижамную вечеринку 1/11 18:01

В московской квартире найдено мертвое тело 48-летнего продюсера фильма «Елки-2» 27/10 17:17

Колонка редактора



Последние комментарии

Захоплюйте світ своєю елегантністю та шармом, обираючи найкращі срібні...
Intel будет платить производителям планшетов

Так он же офицер! По возрасту он ещё подходит. Что то тут не чисто. От...
После получения повестки муж Наташи Королевой Тарзан явился в военкомат

В военкомате просто испугались, ещё изнасилует командира, вот и не при...
После получения повестки муж Наташи Королевой Тарзан явился в военкомат

Клоун этот Тарзан. Знал что не возьмут, вот и пошёл
После получения повестки муж Наташи Королевой Тарзан явился в военкомат

Потрібна була англійська для IT Ходила до цієї школи englishpapa.ua Хо...
Американки получают оригинальные предложения руки и сердца (ВИДЕО)

Реклама