Загрузка...
27 авг 17:59
Здоровье

Названы рекомендации по самостоятельному преодолению депрессии

Клиническая депрессияДепрессия, в основном, появляется от стресса, который накапливается до такой критической отметки, что организм уже не в состоянии ему сопротивляться. Психологи рекомендуют несколько способов по выходу из депрессивного состояния.

Во-первых, поможет какая-либо физическая деятельность, например, обычная уборка дома, а также специальные упражнения не менее двух раз в неделю.

Кроме это важны положительные эмоции - они зарядят энергией и помогут выйти из депрессии. Когда в голове прокручивается негатив, организм вырабатывает соответствующие гормоны, которые сковывают мышцы, вызывают их зажатость. Постоянное напряжение, невозможность расслабиться дают нам дополнительную волну неприятных ощущений. Исходя из этого, на организм важно положительное воздействие со всех сторон.

Избегать уныния - еще один способ выхода из депрессивного состояния. Вместо того, чтобы предаваться унынию, лучше постараться желать всем счастья и добра, хотя бы мысленно. Также рекомендуется интересное, развивающее занятие, прогулки по свежему воздуху и отдых на лоне природы.

  автор материала: Андрей Мелешко

Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится

Nik (заполнить обязательно)
E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 

Голосование

Какие виды СМИ вызывают у Вас наибольшее доверие?





Последние новости

Коллега Аллы Пугачевой объяснил ее появление в монастыре на Кипре 19/11 20:16

Певица Валерия призналась в своих страданиях: «Я какая-то немножко чудненькая» 17/11 18:56

Внебрачная дочь Александра Серова счастлива в Германии 13/11 18:17

Мария Машкова с гордостью сообщила, что она теперь гражданин Америки 10/11 19:42

Ивлеева раскрыла правду о семье Богомолова и Собчак 6/11 17:29

Ивану Краско стало плохо на церемонии прощания с Юрием Темиркановым 5/11 20:14

Почему Алла Пугачева в одиночестве неожиданно вернулась в Россию 4/11 17:39

Максим Галкин откровенно заявил, что пока не будет возвращаться в Израиль 2/11 19:45

Певица МакSим после лечения от алкоголизма закатила пижамную вечеринку 1/11 18:01

В московской квартире найдено мертвое тело 48-летнего продюсера фильма «Елки-2» 27/10 17:17

Колонка редактора



Последние комментарии

Замовила в Абрикосі послугу квартирного переїзду. Машина з вантажникам...
Женщинам льстят сексуальные домогательства

Переезжали со съемной квартиры на свою с грузовым такси абрикос. Ребят...
Женщинам льстят сексуальные домогательства

Захоплюйте світ своєю елегантністю та шармом, обираючи найкращі срібні...
Intel будет платить производителям планшетов

Так он же офицер! По возрасту он ещё подходит. Что то тут не чисто. От...
После получения повестки муж Наташи Королевой Тарзан явился в военкомат

В военкомате просто испугались, ещё изнасилует командира, вот и не при...
После получения повестки муж Наташи Королевой Тарзан явился в военкомат

Реклама