Неправильное положение тела вредит всему организму - не только опорно двигательной системе, но и внутренним органам. Специалисты назвали основные причины неправильной осанки и как этого избежать.

1. Неправильное положение шейных и спинных мышц
При долгом сидении, особенно когда работа сидячая, совершается главная ошибка: вместо того, чтобы вытянуть все туловище при этом, сохраняя спину прямой, вытягивают вперед только голову в районе той части спины, которая соединяется с шеей и образуется горб. Чтобы осанка была нормальной, искривление верхней зоны спины должно быть естественно минимальным.

2. Положение таза
Чтобы не терять равновесие, позвоночник будет отклоняться назад, если таз человек выдвигает вперед. А если таз выдвигается назад, тогда весь вес переместится на пятки. Необходимо стараться держать ровную осанку, чтобы вес приходился на центр ступни.

3. Ношение тяжестей, каблуки
В этих случаях позвоночный столб вынужден сгибаться, а мышцам спины необходимо работать в усиленном режиме, чтобы поддерживать тело в вертикальной позиции. Каблуки медики советуют выбирать пониже и потолще и избегать ношения тяжестей.

	Nik (заполнить обязательно)
	E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код Это сделано для предотвращения регистрации роботами

На Винничине произошел пожар: погибли малыши

Медики рассказали, как бороться с приступами радикулита

От разрыва снаряда погиб молодой работник ДТЭК

Чем можно заменить вредные для организма сладости

Медики советуют некоторое время на рабочем месте проводить ...

Избежать ожирения у детей помогут маленькие тарелки