По мнению медицинских специалистов, для борьбы с депрессией необходимо построить собственный режим
правильного питания и спортивных занятий.
Данные швейцарских специалистов доказывают, что регулярные физические нагрузки приводят к нормализации работы нервной системы.
Исследователи утверждают, что спортивные нагрузки помогают справиться с вредными для организма соединениями, которые вырабатываются при стрессе. В результате регулярных физических упражнений особые вредные
организму вещества не попадают в мозг, и состояние нервной системы стабилизируется.
