По мнению тайваньских экспертов, пятнадцатиминутная физическая активность в сутки может продлить жизнь человека минимум на три года, а также снизить риск наступления преждевременной смерти на четырнадцать процентов. Самым идеальным временем, которое необходимо выделять на спорт, считается сто пятьдесят минут в неделю.

Для того чтобы более глубоко изучить связи между физической активностью, а также продолжительностью жизни и преждевременной смертью, специалисты провели исследование. В проведенном эксперименте приняли участие около четырехсот тысяч человек, каждый из которых в сутки по четверть часа выполнял разнообразные не очень сложные упражнения. В итоге эксперты сделали вывод, что подобная тактика добавляет как минимум три года к общей продолжительности жизни.

Помимо этого, люди, которые с малого, а затем постепенно начинают заниматься спортом, усиливают положительный эффект для здоровья. Специалистами также было установлено, что каждые дополнительные пятнадцать минут физических упражнений в день способствуют снижению риска наступления преждевременной смерти на четырнадцать процента.

Стоит отметить, что говоря о физической активности, специалисты подразумевают не только физкультуру и спорт, но и, например такие активные занятия, как непродолжительная работа в саду, подвижные игры с детьми или интенсивная прогулка.

	Nik (заполнить обязательно)
	E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код Это сделано для предотвращения регистрации роботами

Врачей серьезно беспокоит состояние здоровья Кристины ...

Сидячий образ жизни вызывает мигрень

Зарядка на работе сделает счастливее

Ожирение начинает развиваться до 5-летнего возраста

Лишний вес лишает женщину здоровья

Влюбленность может принести здоровью вред