Праздничные дни приносят нам радость и удовольствие, но все-таки они сопряжены и с долей стресса. Может появиться бессонница, навалиться больше, чем обычно домашних и рабочих обязанностей. Эксперты рассказали о продукте, который и полезен и поможет отдохнуть от праздников без тревог и
стресса.
Овсянка - еда, способная увеличить уровень гормона серотонина. С помощью него настроение улучшается и снимается напряженность. Но каша должна быть не быстрого приготовления, а обычная, которая требует варки - именно она обеспечит хорошим
настроением.
