Некоторые родители убеждены, что
правильное питание для здоровья костной системы их ребенка состоит в употреблении таких продуктов: яиц, творога, мяса. Однако, как заявляют медики, только разнообразная пища обеспечит малышу здоровые кости.
Например, в голландском сыре кальция даже больше, чем в твороге. Такой сыр рекомендуют в свой рацион включить детям и взрослым. Также детям полезен болгарский перец, рыба, кунжут и фисташки. А вот фастфуд и сладости необходимо ограничить - они кроме
ожирения не дают больше ничего.
