Польза для человека от катания на коньках неоценима - так утверждают медицинские специалисты. Они также советуют использовать любую возможность посетить каток, ведь коньки - это весело, а главное -
полезно!
Прежде всего, каток требует соблюдения техники безопасности, правильной, удобной одежды и постепенного вхождения в ритм занятий. Если соблюдать все условия, то во многих системах организма начнут происходить положительные изменения. Особенно полезны коньки для позвоночника и суставов, но есть и другие позитивные моменты:
1. Польза для фигуры. Активное катание в течение часа - и активизируются обменные процессы, также можно попрощаться с 300 -400 ккал.
2. Коньки - это позитивные эмоции, снятие стресса и бодрость.
3. Выносливость сердца тренируется регулярными катаниями. По данным медиков, полчаса занятий на катке - и
риск сердечного приступа снижается.
