Когда состояние волос становится проблемой, необходимо учитывать, что им нужны особые
витамины, которые можно «взять» из правильного рациона.
Не только витамины, но и минералы, сахар, белки нужны волосам. Многое организму даст употребление грецких орехов. Они, к тому же, и появление седины предотвращают. Орехи этого вида содержат витамин Е, биотин, омега-жиры, медь. Этот элемент необходим для выработки пигмента - меланина.
Кроме этого, специалисты также советуют обратить внимание на белковую пищу, которая также будет ценной для
здоровья и крепости волос.
