Медспециалисты заверяют: просыпаться с первыми солнечными лучами - приносит
организму пользу. А лето как раз то время, когда организм легко к этому перестроить!
У графика сна с 10 вечера до 5 утра польза огромная - это полезно для обмена веществ, а значит, с лишними кило организм справится лучше, особенно если ваш ужин состоится не позже 6 вечера.
Утром, добавляют
медики, лучше становится производительность труда. Также утро - это время привести в порядок свои мысли, сконцентрироваться, занятся планированием дня и в конце-концов без помех сделать косметические процедуры.
