Испанские медспециалисты назвали молочные
продукты - спорными, так как в их характеристике медицина разделилась на два лагеря: одни называют их полезными, другие не рекомендуют их употреблять вообще. Специалисты из испании молоко и производные из него продукты защищают, так как жиры в них оказались не так вредны, как говорят сейчас многие.
Оказалось, что жиры молока никак на появленние сердечных и прочих недугов не влияют. Наоборот, они защищают от ожирения и диабета. Для этого в день нужно принимать 4 порции молокопродуктов в день. Это могут быть, к примеру, 4 стакана молока или один стакан молока, йогурт, немного творога и кусочек сыра - то есть продукты можно варьировать. При этом необходима и
физическая активность - ее медики назвали обязательной.
