Ученые из Калифорнии установили, что физические упражнения, правильное питание, а также сон притормаживают старение клеток, а также вообще все
процессы старения.
В результате проведенного эксперимента выяснилось, что женщины и мужчины, продолжающие занятия спортом даже при стрессовых ситуациях, а также те, которые правильно питаются, имеют значительно меньше побочных влияний, а клетки их служат существенно дольше. Таким образом, следя за собой, человек защищает организм от стресса, а также продлевает свою жизнь.
Эксперимент продолжался 5 лет. В течение этого времени анализировался уровень
холестерина, давления, показателя в крови сахара, физической активности, качества питания.
