Диетологи доказывают, что во время похудения не стоит отказываться от каш и хлеба: если один какой-то вид пищи резко исключается из рациона, то в организме может наступить опасный дисбаланс.
Особо необходимо в этом плане отметить продукты, которых избегают дамы, желающие стать стройными - это хлеб, булочки и каши. По мнению многих женщин, причина в большом количестве углеводов, которые в организме становятся ненужными килограммами. Но ученые настаивают, что продукты из зерновых нужны и важны. Они дарят организму витамины группы В, что важно для сердца, мышц и желудка. Клетчатка «вступает в борьбу» против холестерина, очищает
организм, а фолиевая кислота приносит большую пользу кроветворению.
