Загрузка...
28 сен 20:59
Здоровье

Ученые дали рекомендации: как сохранить психику здоровой

медитацияВ общем здоровье нашего организма психическое здоровье является одним из важнейших компонентов - отмечают медспециалисты. Одна из причин - расстройства психики, долгие стрессы и депрессивные сосстояния становятся причиной повышения риска рака, инсульта и сердечных недугов.

Какие же рекомендации дают ученые, чтобы сберечь психическое здоровье? Это несомненно сбалансированные, здоровые диеты, с необходимым количеством питательных составляющих для здоровья мозга. Лучшей в этом плане считается средиземноморский режим питания. Кроме этого лучше ограничить спиртное, делать физические упражнения, ходить пешком, заняться хобби, ставить реальные цели высыпаться и читать книги.

  автор материала: Андрей Мелешко

Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится
Добавить комментарий

Nik (заполнить обязательно)
E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами 		 

Голосование

Какие виды СМИ вызывают у Вас наибольшее доверие?

Последние новости

Коллега Аллы Пугачевой объяснил ее появление в монастыре на Кипре 19/11 20:16

Певица Валерия призналась в своих страданиях: «Я какая-то немножко чудненькая» 17/11 18:56

Внебрачная дочь Александра Серова счастлива в Германии 13/11 18:17

Мария Машкова с гордостью сообщила, что она теперь гражданин Америки 10/11 19:42

Ивлеева раскрыла правду о семье Богомолова и Собчак 6/11 17:29

Ивану Краско стало плохо на церемонии прощания с Юрием Темиркановым 5/11 20:14

Почему Алла Пугачева в одиночестве неожиданно вернулась в Россию 4/11 17:39

Максим Галкин откровенно заявил, что пока не будет возвращаться в Израиль 2/11 19:45

Певица МакSим после лечения от алкоголизма закатила пижамную вечеринку 1/11 18:01

В московской квартире найдено мертвое тело 48-летнего продюсера фильма «Елки-2» 27/10 17:17

Колонка редактора



Последние комментарии

Реклама
Дженнифер Лопес шокировала прозрачным платьем (ФОТО)
Полина Гагарина позирует топлес на пляже (ФОТО)