Эти продукты характеризуются медисследователями, как поднимающие
иммунитет, а следовательно полезные при простудных недугах.
Во-первых, это листовая капуста, в состав которой входят фитонциды, уничтожающие многие вирусы. Далее следует назвать ягоды: малину, клубнику и чернику. Это антиоксиданты и лучшие средства борьбы с воспалительными процессами.
Примечательно, что противовоспалительными свойствами обладают и анчоусы. Также они повышают иммунитет и благоприятно влияют на сосуды. И напоследок - тыква, по содержанию витаминов просто незаменимый продукт! Кроме того, в ней есть полезный цинк и соединения, укрепляющие
нервы.
