Многие специалисты уверены в том, что для достижения отличной физической формы требуется регулярное посещение спортивного зала, однако находящиеся в них тренажеры способны лишь нарастить мышечную массу, а в помощи сброса лишних килограммов они вовсе не помощники. Кроме того не всегда и не у всех есть возможность посещения спортивных тренировок.
Как показало недавнее
исследование ученых для того чтобы добиться хороших результатов в физической форме требуется всего лишь проводить регулярные домашние уборки или просто делать дела по дому. Так, например можно всего лишь вымыть посуду и во время мытья сжечь огромное количество калорий. Не стоит забывать о прогулках с любимыми питомцами, с которыми можно побегать. Однако многие владельцы собак предпочитают проводить выгул своих собак, в парке читая газету на одной из лавочек, чего делать нельзя. Лучше будет просто, не спеша пройтись по парку, если нет желания бегать.
