Несколько полезных советов
диетологи дали для желающих похудеть.
1. После шести вечера можно есть, только после этого еще не ложиться спать 3 часа. На ужин лучше съесть омлет - он богат протеинами и в жир они не отложатся.
2. Паприка ускоряет метаболизм, поэтому старайтесь добавлять ее в блюда - это вкусно и полезно.
3. Лучше не есть перед телевизором - психологами доказаны последствия этого, связанные с ожирением.
4. Бокал вина в день - такие люди набирают
вес меньше тех, кто злоупотребляет и даже меньше тех, кто вообще не пьет.
