Углеводы, по мнению
диетологов - очень важная часть полноценного и здорового питания человека. Существуют углеводные продукты, которые даже похудению способствуют и ни в коем случае не могут привести к лишним кило.
Просто, по мнению специалистов, важно употребление именно правильных углеводов. Это, например, попкорн, который подойдет как перекус, поскольку легкий и питательный. Однако, он должен быть без ароматизаторов. Также будет полезен нут, дающий энергию, бурый рис, в котором много
витаминов, макароны из муки твердых сортов, а также гречневую и ячменную каши.
