Существуют
продукты, которые не вредны на ночь и отлично усваиваются даже перед сном.
1. Яблоки. Можно съесть пару яблочек перед ночным отдыхом, а еще лучше запечь в духовке.
2. Семечки тыквы. Сойдут для быстрого и полезного перекуса. В них кислоты омега-3, которые очень полезны, особенно для кожи.
3. Творог или запеканка из него. Это будет полезно и сытно.
4. Гречка. Не страшна лишними калориями. Можно перед сном съесть немного гречки с овощами и это станет полезным ужином.
5. Зеленые
овощи. Огурчики, легкий салат - можно без опасений все это съесть перед сном.
