Новые исследования ученых из Великобритании доказали, что многочисленные программы тренировок, которые предлагают фитнес-центры клиентам, желающим снизить свой вес, вовсе не так эффективны как о них рассказывают.
Как отметили медики, гораздо полезней этих тренировок будут обычные и привычные многим прогулки на свежем воздухе. При этом такого рода прогулки совсем не требуют вложений в виде денег, которых как обычно, всегда не хватает.
Один из авторов и руководителей данного исследования, Тоби Пэйви рассказал о том, что физические упражнения до сих пор ставятся многими медиками под сомнение по причине незнания их действия на
здоровье человека в целом. Однако совсем забрасывать все виды физической активности не стоит, так как сидячий образ жизни способствует не только набору лишних килограммов, но и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
