Эксперты развенчали миф о том, что худеющим полезно
пищу употреблять маленькими порциями. Ученые выяснили, что человек, который находится на диете и придерживается маленьких порций еды, добавки просит чаще, а следовательно, больше ест.
К слову, также против диеты работает и теория с маленькими тарелками для еды. Как ни крути, а человеку все-равно хочется еще немножко. Так незаметно он ломает диету и даже может приобрести нездоровое ожирение.
По мнению экспертов, в диете главное - не следить за размером порций, а контролировать употребляемые
калории. Тогда негативного результата можно избежать.
