Загрузка...
14 сен 17:36
Здоровье

Во сколько нужно лечь спать, чтобы выспаться: точная таблица (ФОТО)

спать под одеяломУченые уверены, что их рассчеты времени засыпания и пробуждения помогут легко просыпаться утром.

В своем исследовании они брали во внимание быструю и медленную фазы сна, которые, как известно, чередуются. Сам сон должен состоять из 4 - 5 полных циклов этих двух фаз.

Специалисты уточняют, что оптимальное количество времени для сна - это 7 часов. Организм успевает отдохнуть и освободиться от токсинов.

сон

  автор материала: Андрей Мелешко

Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится

Nik (заполнить обязательно)
E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 



Голосование

Какие виды СМИ вызывают у Вас наибольшее доверие?





Последние новости

ЧП в Запорожье: собака напала на ребенка 19/06 16:41

Украинские школьники привезли 6 медалей с Олимпиады гениев, США 18/06 22:26

В Днепре нашли уникальное средневековое судно 18/06 22:07

Японцы придумали оригинальные медали на Олимпиаду-2020 18/06 21:57

Врачи рассказали о новой опасности сильных антибиотиков 18/06 21:46

Всемирная организация здравоохранения признала еще одно психическое заболевание 18/06 21:40

Ирина Билык удивила новой внешностью 18/06 06:59

Эрика Герцег очаровала точеной фигурой 18/06 06:55

В Харьковской области машина переехала велосипедистов: есть жертвы 18/06 06:43

Трагедия в Харькове: автобус переехал школьницу 18/06 06:40

Колонка редактора



Последние комментарии

У меня любимая сковорода pyrex.in.ua/forma-ovalnaya-pyrex-asimetria-35...
По мнению ученых, загрязненный воздух опаснее кокаина

Мне данная резина не понравилась.
В Великобритании мальчик стал алкоголиком в 3 года

Лечилась в Люми-дент, все понравилось: оперативность в лечении зубов, ...
Юлия Тимошенко призналась, что ничего не сделала, пока была у власти

На моей кухне сковородки - посуда номер один. Поэтому их много, для ра...
По мнению ученых, загрязненный воздух опаснее кокаина

Покупаю только ножи Трамонтина, радуют качеством и доступной ценойP
Овдовевшие люди имеют больше шансов получить слабоумие

Реклама