Специалисты рекомендуют, готовя вкусную и
полезную тыкву - не выбрасывать семечки. Они полезны не меньше, чем мякоть.
Особенно богаты тыквенные семечки на витамины А и Е. Они отвечают за здоровье наших волос, ногтей и молодость кожи. Также семечки обеспечивают организм еще одним важным компонентом - цинком. Его польза - для кожи, борьба с ее воспалениями. Кроме того, имея в своем
составе большое количество клетчатки, семечки способны нормализовать метаболизм. Однако следует помнить, что семечки тыквы очень калорийны.
