В рационе человека, который желает сбросить вес, непременно должны быть следующие
продукты.
Куриное мясо. Это источник питательного животного белка. Калории в курятине позволяют ее есть даже при самой жесткой диете. Полезна курятина при промлемах с сердцем и нервой системой.
Творог. Кальций и белок необходимы для работы костей и тканей, кроме прочего, это хороший жиросжигающий продукт.
Рыба. Рыбу специалисты советуют употреблять два раза в неделю. Продукт защищает сосуды, а также психику от депрессии.
Яблоки. Они понижают в крови уровень холестерина, а также приводят в
норму работу кишечника.
