Специалисты из Великобритании решили провести исследование и выяснить, что именно происходит с человеческим организмом в процессе голодания.
Выяснилось, что недостаток пищи способствует течению окислительных процессов, вследствие чего мембраны клеток становятся более чувствительны к инсулину. Голодание активизирует защитные действия, задающие тонус человеческому организму. При этом происходит блокировка процессов старения. По мнению ученых это является очень хорошей встряской для организма. Как выяснили эксперты, в процессе не длительного голодания происходит полное очищение организма, уменьшаются воспалительные процессы, улучшаются регенеративные процессы и укрепляется иммунитет.
По данным ученых оптимальным промежутком времени на начальной стадии будет двенадцатичасовое голодание между завтраком и ужином. После чего период отказа от
употребления пищи можно увеличить до шестнадцати часов. При этом максимальный срок не должен превышать двадцати четырех часов и не чаще одного раза за семь дней.
