Медики определили
продукты, которые по составу минералов и микроэлементов будут очень полезны для того, чтобы зубы были крепкими и здоровыми.
Например, для этого хорошо подойдут овоши и фрукты, содержащие клетчатку. Например, морковь считается идеальным продуктом для зубов - можно и витамины получить и улучшить состояние десен.
Тыква также дает полезные для зубов вещества - фтор, цинк, селен. Кроме того она помогает отбеливать зубы.
Для получения кальция, фторидов и фосфатов рекомендуется налегать на орехи,
сыр и шпинат. Полезна также будет морская капуста.
