Исследователи из университета в Новом Орлеане выяснили, что риск различных заболеваний сердца у людей, соблюдающих здоровый режим сна, значительно ниже. Для выявления таких результатов им пришлось проследить за 408 802 людьми старше 37 лет. У более чем 5000 из них были обнаружены проблемы с сердцем, при этом у них также были и проблемы со сном: бессонница, короткая продолжительность сна, пробуждение от собственного храпа и прочие проблемы. Среди тех, кто регулярно спал от 7 до 8 часов каждую ночь, уровень проблем с сердечно-сосудистой системой значительно меньше.
