С каждым днем появляется все больше доказательств того, что обычные тренировки способны избавить человека от разных заболеваний. Так, например, с помощью них можно предотвратить риск развития такого заболевания как раковая опухоль, кроме того избавиться от сердечнососудистых заболеваний, диабета и конечно ожирения.
Однако следует помнить, что продуктивность
физических нагрузок не будет молниеносной, для всего нужно немало времени. Многолетние наблюдения в этой области показывают, что после первой недели тренировок чаще всего появляется желание отступить от задуманного плана и все бросить. Но нужно помнить, что такое желание проходит так, же быстро как появляется.
Лишь на десятый день усиленных и самое главное регулярных тренировок можно будет увидеть результат проделанной работы. Как отмечают исследователи он будет просто феноменальным, кроме того от плохого настроения первой недели не останется и следа.
