Шведские исследователи сделали интересный вывод о том, что чем меньшее количество времени человек проводит во сне, тем сильнее у него аппетит. В свою очередь, данная зависимость может способствовать набору лишнего веса. Ученые выяснили, что регулярное недосыпание активизирует области в мозге, ответственные за чувство голода.
Исследователями была проведена МРТ мозга, для того чтобы изучить области головного мозга, которые отвечают за наличие аппетита у человека.
Добровольным участникам эксперимента сканировали мозг после бессонных ночей, а также после того, как они хорошо высыпались. Выяснилось, что у не высыпавшихся испытуемых активность в зонах головного мозга, которые ответственны за аппетит, наблюдалась гораздо выше, нежели у хорошо отдохнувших людей.
По словам исследователей, ночной сон продолжительностью восемь часов необходим не только для того чтобы поддерживать работоспособность, но для стабилизации массы тела.
