На протяжении пятидневной рабочей недели в организме накапливается усталость. Уже в пятницу организм чувствует недосыпание, стресс и усталость. В субботу человек мечтает о том, что он наконец-то выспится. Однако этого так и не происходит.
Ученые провели эксперимент, в ходе которого
участники должны были спать в будние дни только четыре часа. Но в выходные дни спали они по десять часов. После обследования участников, специалисты выяснили, что не зависимо от того сколько часов спит человек, организм просто не успевает отдохнуть и восстановиться. Участники продемонстрировали плохую концентрацию внимания и забывчивость.
Последствиями хронического недосыпания может стать раздражительность, заболевания сердца, избыточный вес. Американскими учеными было доказано, что люди с полноценным сном, теряют в два раза больше килограммов, в отличие от тех, кто не досыпает.
