Специалисты из Karolinska Institutet пришли к заключению, что всего шестьдесят минут, потраченные на физическую нагрузку, способствуют возникновению в генах изменений, которые позволяют активировать процесс «скоростного» сжигания жира.
Исследователи проводили изучение эпигенетических
изменений, которые происходят в клетках мышц в процессе физических упражнений. С этой целью при помощи биопсии ученые брали образцы клеток из бедренных мышц у восьми добровольцев, которые вели малоподвижный образ жизни.
Данную процедуру проводили до начала тренировки и спустя тридцать минут после занятий. В итоге специалистов удивило то, что эти изменения происходят очень быстро.
