Исследователи из Штатов пришли к заключению, что девятичасовой сон препятствует развитию генетической предрасположенности к набору лишнего жира.
Ученые из Washington University проводили изучение показателей здоровья, а также образ жизни около тысячи ста пар близнецов.
Эксперты смогли выяснить, что генетические особенности оказывают прямое влияние на индекс массы тела. Отметим, что речь здесь идет о генах, которые связаны с ожирением, причем выявлены они были недавно. Например, у близнецов, проводивших во сне менее семи часов в сутки,
индекс массы тела был вдвое выше, в отличие от тех, кто спал по девять часов.
По мнению доктора Натаниэль Уотсон, недостаточное количество сна способствует экспрессии генов, которые связаны с набором лишнего веса.
