Страна восходящего солнца стоит во главе списка по количеству человек, возраст которых перешагнул за отметку в 100 лет. Согласно последним данным в Японии насчитывается более тридцати шести тысяч долгожителей, при этом в основном, это женщины. Согласно среднестатистическим показателям продолжительность жизни в этой стране составляет восемьдесят два года.
Эксперты уверены, что такая продолжительность жизни в первую очередь связана с рационом питания и постоянным употреблением в пищу различных морепродуктов, а также с тем, как они относятся к жизни.
Необходимо отметить, что японцы питаются по принципу полувегетарианской диеты. То есть их рацион включает минимальное количество жиров, мяса, иногда они позволяют себе употреблять соевые
продукты. Немаловажным является и количество съедаемой пищи. По их мнению, ни в коем случае нельзя переедать, то есть в животе должно оставаться место.
Помимо всего этого, еще одним фактором долгой жизни является образ жизни. То есть чем человек больше двигается, тем дольше он будет жить. Кстати жители Японии относятся к своей жизни как к мимолетному мгновению, они ценят каждую прожитую минуту и при этом пытаются гармонировать с самими собой и с природой.
