Согласно заявлению специалистов, нехватка сна негативным образом сказывается на состоянии здоровья. Продолжительность сна менее шести часов в сутки повышает риск наступления ранней смерти. К данным выводам пришли английские исследователи, которые провели анализ данных шестнадцати изысканий. Эти исследования проводились в течение двадцати пяти лет и охватили порядка одного миллиона человек из разных стран.
В результате
специалистам удалось найти неоспоримые доказательства связи между сном, продолжительностью меньше шести часов и преждевременной смертью. По словам ученых, регулярно невысыпающиеся люди имеют на двенадцать процентов больше риска умереть в течение двадцати пяти лет, если сравнивать с теми, кто спит от шести до восьми часов в сутки.
Помимо этого во время изыскания ученые проследили связь между ранним уходом из жизни и сном более девяти часов в сутки. Оказывается, по словам экспертов, длительный сон является, скорее всего, показателем какого-то серьезного заболевания.
