Добавки, содержащие железо, обычно прописывают при анемии. Однако недавнее изыскание показало, что они помогают и вполне здоровым женщинам, которые жалуются на усталость.
Проведенный анализ состояния около двух сотен женщин, доказал, что добавки, содержащие железо, в основном принимают лица с низким содержанием этого вещества в крови. Отметим, что профицит железа может быть очень опасен для организма.
В исследовании приняли участие дамы в возрасте от восемнадцати до пятидесяти трех лет, у которых на момент эксперимента продолжался менструальный цикл, который способствует снижению уровня железа.
Половине из испытуемых прописали каждодневный прием
таблеток по восемьдесят миллиграмм железа, а остальные получали плацебо. В итоге, по прошествии трех месяцев, у женщин принимавших таблетки произошло снижение показателей усталости на пятьдесят процентов.
